Hur du som vuxen och utsatt kan bryta dig fri idag

Den känslomässiga relationen är ofta den största utmaningen
Alla medlemmar i Rise har utsatts sexuellt som barn. 9 av 10 av de som utsatts av en förälder utsattes första gången innan de fyllt tio år. Genom en enkät, med särskilt fokus på föräldrar som förövare, frågade vi våra medlemmar om hur de har gjort för att som vuxna bryta upp från sin förövare.

En av fyra medlemmar i Rise enkät berättar att de brutit upp genom att berätta för andra att de brutit relationen. 85 % har genom att arbeta med sig själva upplevt att de idag bättre kan hantera relationen till förövaren. 

16 % av medlemmarna i enkäten berättar att de ofta, eller ibland, pratar frivilligt med den förälder som utsatt dem för övergrepp. Om du är en av dem så ska du veta att du inte är ensam. Vi vet att relationen med en förälder som också är en förövare kan ge blandade och ofta motstridiga känslor. Exempelvis av både av skam, sorg, rädsla, längtan och kärlek. Mer än hälften av våra medlemmar uppger att de saknar familjerelationer de haft, och det är viktigt att du får möjlighet att sörja det som tagits ifrån dig. 

Nästan två tredjedelar störs minst någon gång då och då ofrivilligt av den föräldern som utsatt dem för övergrepp. En sjättedel störs ofta. Nio av tio är fortfarande rädda för kontakt med föräldern. 

Inga förpliktelser
Många medlemmar uppger att de fortfarande gör saker som deras förövare begär av dem. Det behöver du inte göra. Du behöver inte handla åt din förövare, du behöver inte ge eller låna ut pengar till din förövare. Du behöver inte ge en farsdagspresent och ingen julklapp. Dina barn behöver inte lära känna din förövare om du inte vill det. En del medlemmar berättar att deras respektive funnits med som en trygghet när barnen träffat far- eller morföräldrar. Om det stärker dig och gör er gott så är det bra. Om det gör dig sjuk eller skadar dina barn, då ska ni inte ses alls.

En del tror att det finns en ömsesidig underhållsskyldighet mellan föräldrar och vuxna barn. Det stämmer inte längre, men det var så innan 1978. 

Vi vet att det kan vara väldigt känslosamt både att bryta upp och att fortsätta ha kontakt och att det ofta är viktigt med stöd och hjälp. Då finns Rise för dig.


Nedan finns olika steg du som vuxen kan ta, om det känns hjälpsamt.

  • Mer än tre av fyra medlemmar i vår enkät svarade att de skapar fysisk distans till sina förövare.

    Du är fri att flytta vart du vill och du behöver inte berätta vart du har tagit vägen. Om du trakasseras eller hotas kan du få dina personuppgifter skyddade. Det ansöker du om hos polisen. Det finns tre olika nivåer av skydd och det starkaste skyddet är för dig som lever under allvarliga hot i dagsläget. Då kan du få ett fingerat namn och nya personuppgifter, men detta ses som ett stort ingrepp som bara används när alla andra åtgärder är otillräckliga.

  • Vill du byta namn på egen hand, även utan hotbild, så är det också möjligt. Är du över arton år kan du välja förnamn helt fritt, så länge det inte uppfattas som ett efternamn, kan väcka anstöt eller tros kunna ge dig obehag i framtiden. Det kostar 250 kronor och görs hos Skatteverket. Vill du bara byta tilltalsnamn bland dina redan existerande förnamn kan du göra det genom att logga in på Skatteverket och du behöver då inte skicka in någon blankett. Om du inte är över arton år ännu behöver en vårdnadshavare godkänna dina namnbyten.

    Om du vill byta efternamn görs även detta hos Skatteverket. Byter du till någon av dina föräldrars namn är det gratis – det gäller även om de inte bär det namnet just nu. Om du till exempel skulle vilja ta din mammas flicknamn istället för din pappas, eller omvänt, så är det gratis. De flesta av Rise medlemmar som berättat att de bytt efternamn har genomfört bytet i samband med att de gifte sig. Då är det också kostnadsfritt. Du kan också välja att byta till något helt annat efternamn om och när du vill. Då gör du det hos Skatteverket och det kostar vanligtvis 1800 kronor.

  • Nästan en tredjedel av Rise medlemmar i enkäten skulle önska att det gick att frigöra sig tydligare juridiskt från sina föräldrar. Till exempel genom att det syns i folkbokföringen hos Skatteverket, precis som en skilsmässa gör mellan två vuxna människor som tidigare varit gifta.

    Det går inte i dagsläget att avsäga sig föräldraskap på det sättet, men om du har en annan trygg vuxen som funnits där för dig så går det att genomföra en vuxenadoption efter din artonårsdag. Detta är väldigt ovanligt men möjligt. Exempelvis om du vuxit upp i ett familjehem eller om du har en annan bonusförälder som du är trygg med. En adoption ses då som en möjlighet för er att bekräfta er relation. Då ersätter också adoptivföräldern din tidigare förälder rent juridiskt. Det är tingsrätten som godkänner vuxenadoptionen och de måste anse den lämplig. De bedömer om adoptionen bekräftar en relation som är likvärdig den mellan ett barn och hens förälder.

  • Nästan 7 av 10 av våra medlemmar oroas någon gång över att i framtiden behöva hantera dödsboet efter föräldern. En dryg fjärdedel oroar sig ofta. Om du oroar dig är det viktigt att veta att du kan få stöd och hjälp.

    I Sverige kan en förälder inte välja bort sina bröstarvingar, det vill säga sina barn. Du som är barn och vill bryta upp kan dock välja att avsäga dig ditt arv. Då blir du inte kontaktad den dagen din förälder dör och du slipper hantera dödsboet som hen lämnar efter sig. Om du vill behålla ditt arv men inte personligen hantera dödsboet kan du istället begära att få ett ombud hos Tingsrätten. Då behöver du inte möta de andra som finns i dödsboet och du kan genom ombudet köpa urstädning och sköta all hantering. Oavsett om du är ensam eller om du är med en familj som du har en ansträngd relation med så kan det vara skönt.

    Förövaren kan ha arvsrätt

    Om du skulle dö innan dina föräldrar och du inte har några barn eller en make/maka så är det dina föräldrar och syskon som ärver dig. Det kan du, om du vill, förhindra genom att skriva ett godkänt testamente, där du testamenterar dina tillgångar till någon annan.

  • Om du skulle dö innan dina föräldrar och du har barn under arton år så kommer föräldrarna troligtvis prövas för vårdnad om dina barn. De prövas då av socialtjänsten där du bor. Även detta kan du förhindra genom att skriva ett vårdnadstestamente samt nominera en annan trygg vuxen som du litar på till vårdnadshavare i förväg.

  • Om du har en tekniskt smart telefon och du har din förövares kontaktuppgifter i telefonen under “mamma” eller “pappa” så kan telefonen själv få för sig att det är dina ICE-personer. Det innebär dina In Case of Emergency-personer, dvs den som sjukhuspersonal eller polis ska ringa om du blir medvetslös i en olycka. Det kan du förhindra genom att själv lägga in vem som är dina riktiga ICE-personer. Du kan också byta namn på förövaren så att de heter något helt annat i telefonens kontaktlista.

Få stöd nu

Rise stödlinje erbjuder en möjlighet att helt anonymt bryta tystnaden och dela med sig av sin berättelse. Våra stödverksamheter bemannas av personer som själva varit utsatta sexuellt som barn och som tränats särskilt i att möta dig där du står. Oavsett var du befinner dig just nu på din väg. Du är inte ensam. 

Som medlem i Rise kan du även delta i våra stödgrupper på plats eller digitalt. Du kan få individuella stödsamtal, delta i olika sociala event och ta del av mötesplatser där du kan komma med hela dig i ett sammanhang där alla delar liknande erfarenheter. Vi vet att det går att må bättre. Läs mer om det stöd vi erbjuder.